Tanítások

Részletek Taisen Deshimaru mester Igazi Zen c. könyvéből, Zen és tudomány fejezet

Zazen és mentális egészség

Gyakran mondják, hogy a zazen nagy mértékben javítja még az egészséges emberek mentális egészségét is. Hitünk szerint a zazen ugyan önmagában nem helyettesítheti a pszichoterápiát, mégis szerves része lehet ennek a gyógymódnak.

A kiotói egyetem pszichológia laboratóriumának minden professzora egyetért a következőkben:

- A zazen növeli az „életerőt”, képes gyógyítani a betegségeket és a fáradékonyságot

- A zazen enyhítheti a neurotikus tüneteket, és javíthat a skizofréniások és a mentális sérültek állapotán is

- A zazen megváltoztathatja a mentalitást, és elmulaszthatja a nyugtalanságot

- A zazen fejlesztheti és erősítheti az akaraterőt, energiát adhat, és rendíthetetlenné teheti a tudatot

- A zazen eljuttathat a legmagasabb rendű bölcsességhez, és fejlesztheti az alkotókészséget

- A zazen mindannyiunk személyiségét összhangba hozhatja és kiteljesítheti

A japán templomokban hagyományosan elfogadott nézet, hogy a zazen révén:

- A test egyre lazább lesz, éberré és tettrekésszé válik

- A tudat békés és friss lesz, ugyanakkor felélénkül és felgyorsul

- Megérthetjük igazi énünket, felszínre hozhatjuk igazi vallásos tudatunkat, ezáltal nagy bizalomra tehetünk szert

- Nemes és spirituális életet élvezhetünk

- A mindennapi életben lehetővé válik, hogy nyugodtak, egyenesek, önmegtartóztatóak, tiszta tudatúak legyünk

Az oszakai egyetem orvosi karán Hasegawa doktor ezt írja könyvében:

„ – A zazen teljességgel újjáalakíthatja testfelépítésünket

- A zazen fejleszti a koncentrációt, és a kéreg alatti struktúrák alaptevékenysége beszabályozza az agykéreg működését.”

Tehát a zazen tűnik a legjobb és legmagasabb rendű módszernek, ami megadhatja nekünk a megfelelő összpontosítást és a központi idegrendszer nyugalmát.